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FITNESS IN ACQUA
OLIMPIA SPORT VILLAGE

Mentre in palestra, specie in estate, si gronda di sudore o si subisce l’aria condizionata, avvertendo dieci volte il peso effettivo dei carichi di lavoro, l’allenamento in acqua – grazie a una migliore termoregolazione – riduce il senso di affaticamento muscolare, offrendo l’opportunità di aumentare il livello dell’esercizio, abbassando allo stesso tempo i rischi della disidratazione e dei colpi di calore. Dal punto di vista dello sforzo, inutile dire che l’assenza di gravità riduce la pressioni su articolazioni e colonna vertebrale, stimolando contemporaneamente la microcircolazione e sciogliendo le tensioni. Se però quello che ti interessa maggiormente è l’aspetto legato agli effetti alla prova dello specchio, ti farà piacere sapere che gli sport praticati in acqua tonificano e modellano il corpo. E spesso sono meno noiosi di quelli ripetuti invariabilmente al suono sferragliante della ghisa.

OLIMPIA SPORT VILLAGEI CORSI
DI FITNESS IN ACQUA

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AQUAGYM

Detta anche ginnastica nell’acqua – cosa che in effetti è – l’aquagym è un’attività dimagrante che si ispira a movimenti di aerobica, jogging e danza e ha effetti positivi sui glutei, sulle gambe e sul girovita. È particolarmente indicata alle persone sovrappeso e a quelle che combattono una lotto senza esclusione di colpi con la cellulite, che trovano nell’effetto idromassaggiante un potente alleato.

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AQUAEVOUTION

Si divide in 3 TIPOLOGIE:

1.Aquastep

L’apparentemente innocuo gradino in plastica che può in realtà evocare letali sessioni di allenamento si immerge nell’acqua e si aggancia sul fondo della piscina per mezzo di ventose, allestendo i presupposti per una pratica di salita, discesa e mantenimento dell’equilibrio che rassoda e tonifica cosce, glutei e la parte superiore del corpo, addominali compresi.

2.Aqua running

Perfetto per gli irriducibili della corsa fino a un certo punto – nel senso che va bene sudare ma l’insolazione anche no – l’acquarunning intensifica l’allenamento tradizionale- anche su uno speciale tapis roulant subacqueo – affiancando alla corsa la resistenza dell’acqua. Ottimo soprattutto come preparazione atletica e consigliato a chi vuole allenare il proprio apparato cardiovascolare.

3.Hydrobike

Probabilmente, nel momento di massimo sforzo, anche il più sfegatato fan dello spinning ha desiderato di catapultarsi con tutta la cyclette in acqua. L’hydrobyke avvera il suo sogno, trasportando l’intera lezione di spinning – bicicletta e musica comprese – in acqua. Oltre ai malati della pedalata criminale, la disciplina è consigliata alle persone in sovrappeso e a quelle con ritenzione idrica.

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AQUA JUMP

nuovo modo di fare fitness in piscina, innovativo e divertente per tenersi in forma e bruciare un gran numero di calorie. Attività aerobica che avviene attraverso l’utilizzo di uno speciale tappetino elastico: il jump, sicuro facile da usare e privo di controindicazioni.

ORARI SETTIMANALI FITNESS IN ACQUA

LUN - MER - VEN
ACQUA FITNESS
ACQUAGYM1° turno
10.30 - 11.20
ACQUA EVOLUTION2° turno
13.40 - 14:30
ACQUAGYM3° turno
18.40 - 19.30
ACQUA EVOLUTION4° turno
19.40 - 20.30
ACQUA JUMP5° turno
20.30 - 21.20
MAR - GIO
ACQUA FITNESS
ACQUAGYM1° turno
17.20 - 18.10
ACQUAGYM2° turno
18.40 - 19.30
ACQUA EVOLUTION3° turno
19.40 - 20.30

N.B.

• Tutti i turni sono a numero chiuso.
• Da metà Giugno gli orari dei corsi subiranno delle riduzioni per consentire le attività balneari.
• IL NUOTO LIBERO PER ADULTI è consentito in TUTTI i turni di scuola nuoto adulti.
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SPORT VILLAGE

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